Ratgeber für eure Abnehm-Challenge
Von der ersten Regel bis zum Wochensieger: Hier findest du alles, was eine Abnehm-Challenge in der Gruppe spannend macht. Mit Rechner und Vorlage, auch wenn ihr ohne App startet.
Regeln und IdeenGrundregeln, Gewinner in Prozent, Wochensieger, Duelle und Themenwochen.Mit FreundenSo startet ihr die Challenge im Freundeskreis, mit Text für den Gruppenchat.Im Büro und im TeamAbnehm-Challenge unter Kollegen: Teamwertung, Ideen und Text für den Teamkanal.Paare und FamilieDuell zu zweit oder Familien-Challenge: fair in Prozent, kostenlos bis 3 Personen.Prozent-RechnerRangliste für die ganze Gruppe in Prozent, direkt im Browser.Kostenlose VorlageTabelle für Excel, Google Sheets und Numbers mit Prozent-Formel.Excel oder App?Tabelle oder Lossboard: Aufwand, Privatsphäre und Spaß im Vergleich.Apps im VergleichWelche Arten von Abnehm-Challenge Apps es gibt und worauf es ankommt.Ideen für die AbmachungWas Platz 1 und der Wochensieger bekommen, ohne dass es etwas kostet.
FAQ
Häufige Fragen
Wie starte ich eine Abnehm-Challenge?
Legt Dauer, Wiegetag und Wertung fest, am besten die Veränderung in Prozent. Dann braucht ihr einen Ort für die Zwischenstände: eine Tabelle oder eine App wie Lossboard. Die Grundregeln stehen unter Regeln und Ideen.
Wie viele Leute braucht eine Abnehm-Challenge?
Ab zwei Personen funktioniert es, etwa als Duell unter Paaren. Am meisten los ist in Gruppen ab fünf, weil dann jede Woche Plätze wechseln. Lossboard ist bis 3 Personen kostenlos und geht bis 30.
Challenge anlegen, Link in die Gruppe schicken, los geht der Kampf um Platz 1.
Ohne Konto. Bis 3 Personen kostenlos, Teilnehmende zahlen nie.
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