Abnehmgruppe für Paare und Familie
Zu zweit wird Abnehmen zum gemeinsamen Projekt, in der Familie zur Saison mit dem Dranbleiber der Woche. Damit es fair bleibt, wenn einer mit 95 und die andere mit 68 kg startet, zählen Punkte für ein gesundes Tempo, nicht die Kilos.
Zu zweit dranbleiben
Als Paar seht ihr euch jeden Tag, also auch jeden kleinen Fortschritt. Eine Abnehmgruppe zu zweit macht daraus ein Spiel: Wer liegt diese Woche vorne, wer schafft mehr Schritt-Tage, wer hat die längere Wiege-Serie? Mit Lossboard seid ihr zu zweit oder zu dritt kostenlos dabei.
Warum Punkte bei Paaren so wichtig sind
Wer schwerer startet, verliert in Kilo oft schneller. In einem Kilo-Wettkampf wäre die Sache nach zwei Wochen entschieden, und wer am meisten hungert, läge vorn. Mit Punkten zählt ein gesundes Tempo im Verhältnis zum eigenen Gewicht:
| Letzte Woche | Wiegetag | Veränderung | Gewichtspunkte | |
|---|---|---|---|---|
| Tom | 95,0 kg | 93,0 kg | 2,1 % | 32 |
| Sara | 68,0 kg | 67,5 kg | 0,7 % | 50 |
In Kilo läge Tom klar vorne. In Punkten liegt Sara vorn, weil ihr Tempo gesünder ist, und Tom sieht privat einen Hinweis, dass es etwas langsamer auch reicht. Selbst nachrechnen geht mit dem Punkte-Rechner.
Familien-Gruppe
Geschwister, Eltern, Cousinen: Eine Familien-Gruppe bringt Leben in den Familienchat. Mitmachen können alle Erwachsenen ab 18. Ab fünf Leuten lohnen sich Teams, etwa nach Familienzweigen, mit dem Durchschnitt der Wochenpunkte als Teamwertung.
Ideen für Paare
- Wer vorne liegt, sucht den nächsten Sonntagsausflug aus.
- Wer in einer Woche mehr Punkte holt, hat beim Abendprogramm das letzte Wort.
- Gemeinsam gehen: Ein Abendspaziergang bringt euch beiden Schritt-Punkte.
- Zum Abschluss etwas Neues zusammen ausprobieren: Kletterhalle, Tanzkurs, eine lange Radtour.
- Eine Serie zusammen halten: Beide wiegen an jedem Wiegetag, sonst ist die Serie weg.
Mehr Anregungen in den Ideen für die Abmachung.
So startet ihr
- Gruppe anlegen, Dauer und Wiegetag wählen.
- Link an Partner oder Familie schicken.
- Jede Woche wiegen, Schritte sammeln, Punkte vergleichen.
FAQ
Häufige Fragen
Ist eine Abnehmgruppe zwischen Mann und Frau fair?
Ja, mit Punkten statt Kilo. Volle Gewichtspunkte gibt es für 0,5 bis 1,5 % pro Woche, bezogen aufs eigene Gewicht. Wer schwerer startet, hat keinen Vorteil, und schnelles Abnehmen bringt keine Extrapunkte.
Kostet Lossboard für Paare etwas?
Nein. Bis 3 Personen ist Lossboard kostenlos, mit allen Funktionen.
Können Kinder mitmachen?
Nein. Lossboard ist für Erwachsene ab 18.
Wie lange sollte eine Saison zu zweit dauern?
6 bis 8 Wochen passen gut. Danach startet ihr mit einem Tipp eine neue Saison.
Sieht mein Partner mein Gewicht?
Nicht deine kg, außer du gibst sie frei. Standardmäßig seht ihr gegenseitig Punkte und Prozent. Mit „Meine kg freigeben“ zeigst du auch deine kg.
Gruppe anlegen, Link in den Gruppenchat schicken, gemeinsam dranbleiben.
Ohne Konto. Bis 3 Personen kostenlos, Teilnehmende zahlen nie.
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